Indah Manfaat Kesehatan Labu Untuk Bayi

Waktu yang tepat untuk memperkenalkan berbagai buah-buahan segar dan sayuran untuk bayi Anda ketika dia mulai makan makanan padat. Tidak ada yang cocok bergizi, buatan makanan bayi siap dengan buah-buahan musiman dan sayuran.

Mulai menyapih bayi Anda dengan menambahkan makanan baru seperti labu -, pilihan yang kaya beta karoten bergizi untuk bayi Anda. Jika Anda tertarik untuk mengetahui bagaimana labu dapat bekerja keajaiban pada si kecil, membaca posting ini di MomJunction. Kami juga telah membuat daftar beberapa lezat, sehat, dan mudah labu bayi resep makanan.

Lihat selengkapnya: Manfaat

Manfaat Kesehatan Dari Labu Untuk Bayi

Ketika Untuk Mengenalkan Labu Untuk Bayi?

Setelah bayi Anda melintasi tonggak enam bulan dan lulusan untuk makan makanan padat, Anda dapat dengan aman memperkenalkan labu kepadanya.

Biji labu tidak dianjurkan untuk bayi atau balita meskipun mereka kaya protein dan zat besi. alergi labu jarang terjadi, tetapi dianjurkan untuk mencari saran dokter sebelum memperkenalkan makanan baru kepada bayi.

 

Nilai gizi Of Pumpkin

Meskipun secara luas dianggap sebagai sayuran, labu adalah buah. Hal ini rendah lemak dan kalori, namun tinggi serat. Berikut adalah cepat melihat kandungan nutrisi di labu

Manfaat Kesehatan Dari Labu Untuk Bayi

  1. Kebutuhan nutrisi penting: Vitamin dan mineral yang ditemukan di labu cocok untuk perkembangan bayi. Sebagai contoh, kalsium dan magnesium membantu dalam membangun tulang yang lebih kuat, fosfor membantu dalam fungsi otak, pencernaan, keseimbangan hormon, dll
  1. Melindungi kesehatan mata: Labu adalah gudang vitamin A, yang sangat berguna untuk penglihatan yang baik. Makan labu untuk bayi Anda juga akan meningkatkan penglihatan pada malam hari. Labu mengandung karotenoid, yang memberikan mereka warna oranye terang.
  1. Membantu pencernaan: Pumpkins merupakan sumber serat, yang mendukung pencernaan. Hal ini dapat membantu mengatur buang air besar bayi Anda dan menjaga sembelit di teluk.
  1. Kaya anti-oksidan: Beta-karoten hadir dalam labu adalah antioksidan, yang dapat mengurangi stres oksidatif pada banyak organ. Tubuh bayi Anda juga mengubah bagian dari beta-karoten menjadi vitamin A.
  1. Meningkatkan kulit bersinar: Pumpkins mengandung karotenoid yang membantu menghilangkan radikal bebas, melawan stres oksidatif dan mencegah degenerasi makula dan penuaan. Properti yang membantu dalam kanker mencegah juga dapat menjaga kulit sehat.
  1. Meningkatkan tingkat energi: Secangkir labu mengandung baik jumlah kalium yang merupakan sumber energi. Ini membantu untuk menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh dan meningkatkan fungsi otot.
  1. Baik untuk sistem kekebalan tubuh: Pumpkins mengandung vitamin C serta beberapa biokimia penting yang dapat membantu melindungi bayi Anda terhadap pilek dan flu. Mereka juga memiliki sifat antimikroba. Secangkir labu dimasak dapat menjaga infeksi dan penyakit di teluk, karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh bayi Anda.
  1. Membantu bayi Anda tidur lebih baik: Pumpkins mengandung tryptophan yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Asam amino membantu menginduksi ketenangan dan rasa kantuk. Kandungan serotonin di labu akan membantu bayi Anda rileks dan tidur lebih baik.
  1. Sifat obat cacing: Bayi rentan untuk tidak hanya infeksi tetapi juga cacing dan organisme makroskopis lainnya. Labu, yang kaya akan sifat obat cacing, dapat datang untuk menyelamatkan Anda dalam kasus tersebut.

Cara Pilih Labu Untuk Bayi?

Pumpkins tidak termasuk dalam ‘kotor lusin’ makanan yang sangat terkontaminasi dengan pestisida, sesuai organisasi penelitian lingkungan EWG. Jadi, membeli satu organik adalah pilihan pribadi.

Memilih lebih kecil, labu dewasa. Mereka juga disebut sebagai labu memasak, labu gula, atau labu pie. Labu kecil yang lembut dan kurang berserabut dibandingkan dengan yang lebih besar. labu gula memiliki manis, daging perusahaan dan lebih kecil, labu gula / pie menambah rasa untuk dipanggang makanan dan sup. Pilih labu yang berat untuk ukuran dan berat antara dua dan lima pound.

Jika Anda membeli paket dikupas dan dipotong labu, pilih yang berwarna oranye. Jika Anda membeli sebuah labu dipotong, pilih salah satu yang berwarna oranye dan tanpa luka atau bintik lembut. Juga, tidak boleh terlalu matang.

Cara Masak Labu Untuk Bayi?

labu Bilas dengan air dingin, gunakan sikat sayuran untuk menggosok kulit untuk menghilangkan kotoran. Bilas lagi. Potong labu di setengah. Gunakan sendok untuk menyendok benih. Jika Anda telah memilih pra-potong labu, tempatkan dalam saringan dan bilas dengan air dingin.

Masak segera setelah pemotongan. Hindari memasak berkepanjangan untuk melestarikan nilai gizi. Pumpkins sekarang mungkin direbus, rebus, kukus atau dipanggang.

Cara Baking

  • Sikat setiap setengah dengan minyak zaitun. Menempatkan mereka dengan kulit-sisi bawah dalam loyang.
  • Tambahkan air setengah inci sebelum dipanggang. Panggang selama hampir 45 menit pada 375 derajat F, sampai berubah lembut.
  • Keluarkan dari oven dan sendok daging ke dalam mangkuk.

Cara didih

  • Rebus air dalam panci sedang. Masak potong dadu labu sampai empuk.
  • Tiriskan dan bilas labu rebus di bawah air dingin selama sekitar tiga menit.
  • Gunakan labu dimasak segera atau menyimpannya di freezer sebagai potongan dimasak atau dalam bentuk pure. Dimasak labu bisa berubah oranye kecoklatan.
  • Anda mungkin makan labu polos untuk bayi Anda dalam bentuk haluskan atau dicampur dengan sereal buatan sendiri atau yogurt. Sebuah labu seberat dua pon dapat dibuat menjadi 28 ons haluskan.
  • Menawarkan labu panggang sebagai makanan jari untuk bayi yang lebih tua. Gosokkan sedikit kayu manis dan mentega dalam labu sebelum dipanggang, untuk membuat lezat.

Catatan: Periksa dengan dokter sebelum memperkenalkan makanan baru. Generalisasi mungkin tidak berlaku untuk si kecil.