CARA MENCEGAH HORMONAL JERAWAT DAN DAPATKAN KULIT YOUR BEST EVER

Anda tahu bagaimana kadang-kadang Anda seorang berfungsi penuh, luar biasa, memiliki-it-all-sama wanita dewasa? Dan kemudian Anda bangun dengan jerawat raksasa di dagu Anda dan tiba-tiba merasa seperti seorang gadis remaja hampir tidak selamat pubertas?

Hal ini terjadi untuk yang terbaik dari kami. Tapi terutama bagi kita dengan hormon tidak seimbang. Aku harus tahu: saya punya jerawat cystic mengerikan seluruh wajah, dada, dan punggung baik ke 20-an sebagai hasil dari perjuangan saya dengan periode saya dan ketidakseimbangan hormon yang disebut PCOS (polycystic ovary syndrome) .

Itu bukan hanya memalukan; itu menyakitkan. Saya mencoba setiap solusi seharusnya di pasar, dari antibiotik untuk benzoil peroksida untuk Retin-A, dan tidak ada yang berhasil. Bahkan, banyak dari iritasi ini dan obat-obatan hanya membuat keadaan menjadi lebih buruk.

jerawat hormonal adalah lelucon, dan itu tidak sama dengan benjolan sesekali atau jerawat semua orang mendapat dari waktu ke waktu.

Perawatan kulit

Bagaimana Hormon Mempengaruhi Kulit Anda

jerawat hormonal adalah hasil dari ketidakseimbangan endokrin yang serius, dan kebanyakan wanita mengalami efek sekitar pertengahan siklus, ketika mereka berovulasi, dan / atau tepat sebelum periode mereka.

Ini masuk akal dari perspektif hormonal: Ini dua titik dalam siklus ketika estrogen dan testosteron keduanya pada titik-titik tertinggi mereka. Untuk wanita dengan sistem endokrin berfungsi optimal, ini puncak hormonal tidak melampiaskan malapetaka. Tapi bagi perempuan yang tidak bisa memproses hormon benar, penumpukan estrogen dan testosteron dapat terakumulasi dalam sistem mereka dan tidak dapat dihilangkan dengan baik.

jerawat hormonal adalah lelucon, dan itu tidak sama dengan benjolan sesekali atau jerawat semua orang mendapat dari waktu ke waktu.

Jika Anda salah satu dari wanita-wanita ini, tubuh Anda mungkin tidak dapat melaksanakan detoksifikasi yang tepat (dan jika Anda telah membuat kronis makanan dan gaya hidup miskin pilihan, kemungkinan organ eliminasi Anda – termasuk kulit Anda – tidak akan sampai tugas, baik). Hal ini dapat menyebabkan dominasi estrogen yang meradang kulit Anda dan testosteron ekstra yang mendorong kelenjar sebaceous Anda untuk churn out lebih banyak minyak.

Efek ini dapat menjadi lebih jelas tepat sebelum periode Anda karena, selama ini, darah lebih dekat dengan permukaan kulit, memperburuk jerawat dan kemerahan. Anda bahkan mungkin lebih rentan terhadap pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan atau kerugian pada kali ini, karena semua testosteron yang bermain-main dengan folikel Anda.

Jalan yang Lebih Baik Kulit

Inilah mengapa kekacauan hormonal ini bermain keluar di wajah Anda (dan mungkin dada dan punggung): Kulit Anda adalah organ terbesar Anda bertanggung jawab untuk eliminasi, dan bekerja bersama-sama dengan pemain penting penting lainnya di eliminasi seperti hati, sistem limfatik, dan usus besar .

Setelah Anda mengenali dan menghargai bagaimana terkait erat organ-organ ini benar-benar adalah satu sama lain, Anda dapat mulai untuk memahami mengapa mengusap beberapa pengeringan salep pada satu jerawat pada satu waktu tidak akan melakukan pekerjaan; masalah dimulai begitu jauh lebih dalam.

Sederhananya, apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda adalah apa yang akan menentukan hasil pada kulit Anda. Makanan yang Anda makan, produk yang Anda gunakan, dan bahkan zat pembersih Anda menangani harus dihilangkan dengan benar.

Tidak ada jumlah krim atau resep pil mahal akan benar-benar menyembuhkan jerawat Anda. Jadi apa yang dapat Anda lakukan tentang hal itu? Jawabannya adalah (Untungnya) sederhana: Mencegah masalah melalui makanan dan perawatan pribadi pilihan.

Berikut adalah beberapa item untuk menghindari – dan menambahkan! – untuk mendapatkan kulit Anda jelas dan cantik lagi.

Apa yang harus Loncat

  • Susu: Selain dari fakta bahwa banyak dari kami pilihan susu termasuk hormon sintetis yang menambah kelebihan hormon tubuh Anda, susu juga merupakan penyebab utama dari sindrom usus bocor karena itu agen inflamasi.
  • Kedelai: Jika Anda sudah sensitif terhadap hormon, maka fitoestrogen dalam kedelai dapat menambah masalah dan berkontribusi lebih banyak jerawat. Kedelai dapat muncul di tempat-tempat yang tak terduga, seperti suplemen, sehingga mengawasi pada label nutrisi.
  • Gluten : Sama seperti susu, gluten kontribusi untuk peradangan usus.
  • Peanuts: Bahkan orang yang tidak berpikir mereka alergi terhadap kacang dapat mengalami reaksi negatif terhadap mereka, termasuk peradangan kulit dan jerawat.
  • Canola, bunga matahari, safflower, dan minyak sayur: ini minyak goreng memiliki lebih omega-6 dari asam lemak omega-3, yang menghasilkan peradangan kulit selama waktu estrogen puncak.
  • Kafein: Saya bukan penggemar kopi atau teh hitam dan hijau. Kedua dapat strip tubuh Anda dari vitamin esensial B, magnesium, dan seng – yang mempengaruhi respon imun kulit.

Apa yang harus Merangkul

  • Mendapatkan nutrisi yang tepat: Coba resep Juice Skin Clear saya: setengah cangkir ketumbar, setengah apel hijau, dua tangkai seledri, setengah mentimun, empat daun selada romaine, empat stroberi beku atau segar, dan jus dari setengah lemon. Menambahkan hingga air kelapa setengah cangkir jika diperlukan.
  • Mengisi bakteri baik: Probiotik adalah sangat penting untuk kesehatan usus yang baik , dan pencernaan yang baik adalah kunci untuk hormon yang seimbang. Ada satu set bakteri usus (atau gen bakteri, lebih khusus) yang disebut dengan “estrobolome” yang menghasilkan enzim yang membantu metabolisme estrogen. Untuk memastikan Anda memiliki bakteri cukup baik, mulai mengambil probiotik setiap hari.
  • Pergi organik dengan produk kecantikan Anda: Anda mungkin sudah makan buah-buahan organik dan sayuran, tetapi menempatkan produk organik di wajah dan tubuh Anda sama pentingnya. Membuang apa pun yang mengandung:
    • Endokrin-mengganggu phthalates (mencari DBP akronim dan DEHP)
    • sulfat natrium lauril sulfat dan eter (mencari SLS akronim dan SLES)
    • Parabens (termasuk metil, propil, butil, dan etil)
    • Anolamines (mencari akronim DEA, TEA, MEA)
    • Petrolatum atau petroleum jelly. Anda dapat menemukan ton menakjubkan, alternatif alami yang aman bagi kulit Anda dan masih efektif.